どうも
はやです！
突然ですが
あなたは今自分が抱えている
悩みを全て
パッと言えますか？
・・・。
即答できない人は、
自分への向き合いが足りず
悩みの全てが把握しきれて
いないのかもしれません…
僕も過去悩みを抱えて
困っていた時に
自分に向き合ったり
状況把握することが苦手でした。
悩みの状況把握をしないと
自分があとどれくらいで
解決するか
想像出来ないため、
先のことが見えず、
不安と焦りで落ち付かず
普段しないようなミスまでして、
自信を失くしてしまうのです。
しかし逆に向き合って
悩みを全て把握出来れば、
悩みを手放したり、
順序よく進められたり、
計画的かつ平常心で
悩み解決が出来るのです。
さあ自分の直面する
悩みと向き合って
自分の状態をしっかりと
確認していきましょう！
みんな悩みを把握しきれていない…
僕は対面でもSNS上でも
数多くの悩みを持つ方の
相談を受けてきました。
その方々は100％共通して
「自分の悩みを全て
把握しきれていない」のです。
ここでいったん
こんな話をします。
悩みのスタートと
ゴールの話です。
スタートは悩みの始まりで、
ゴールは悩みの解決です。
ゴールへ向けて進んでいる人
（悩んでいる人）は
ゴールまでの距離が、
人それぞれ違うのです。
「自分の悩みを全て
把握きれていない」人は
どれくらい走れば
ゴールに到達するのか
分からないのに、
ゴールを常に探して
走り回っている状態です…
つらすぎませんか？
相手がつぶれるまで
走り続けるレース。
かけるものは自分の命。
今の環境で我慢してまで、
欲しいものはありますか？
それがなければ
さっさと目を覚まして
リタイアするのが
得策です！
最初の対処法
ではどうやって自分の
状態を知るのか。
①まずは紙に書き出す。
頭の中にあることは
ぼんやり・ふんわり不明確。
なので紙に書き出して
「悩みの言語化」をするのです。
ここで書く内容は
今あなたが少しでも
つらいと感じたり
辞めたら楽になるような
ことを箇条書きで
書いていけばOKです！
②次に人に相談です。
相談する一番の理由は
問題を客観視するためです。
相談しないと自分に有利に
思考が偏ってしまい
それがかえって問題解決の
邪魔をしてしまうのです。
客観視するとこだわりが消え、
今解決しなくて良かったり、
自分が向き合う
必要のない問題は
そもそも手放すことだって
出来るのです。
その後に残った悩みが自分の
「向き合う悩み」なのです。
残る悩みの中で向き合う
優先順位をつければ
あとは解決に向けてゴールを
明確にして行動するだけです。
悩みを把握しないと
ここまで悩み把握が
重要なのにしないのは、
体に不調があるのに見ないふり
をするようなものです。
例えば右足が痛いのに
そのままにすれば、
右足をかばって歩くため
左足が痛くなり、
その次は腰・全身へと
体を蝕んできます。
人間関係の悩みも同じ。
１人とのトラブルを放置すれば
２人、３人と増えていき
気づいたら職場全員と
上手くいかず
最終的には退職しか
選択肢が無いかもしれません！
だからすぐに悩みに向き合い
把握する必要が
あるのです。
把握しないで解決は
あり得ません。
だってそれは検査しないで
手術するようなものだからです。
想像しただけで
恐ろしいですよね？
だから今すぐペンを取り
目の前にある紙に悩みを
書き出してみましょう。
5分あればできるので！
まとめ
悩み解決最初のステップとして
自分の今を知ることが必要だと
お伝えしました。
まとめると、
①紙に書き出す。
②人に相談する。
簡単なのでとりあえず、
今この時間で実践しましょう。
いかがですか？
悩みに対するゴールまで距離が
見えてあなたの心の負担は
軽くなりましたよね。
あとは残った悩みを一つひとつ
クリアしていきましょう！
あなたの悩みが解決することを
僕は祈っております。
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