どうもはやです！
今回は少し厳しい内容を
お伝えしなければなりません。
それは【怒られたりミスを
指摘されると固まってしまう】
人はアスペルガーという
コミュニケーションの病気
かもしれない！！
そんな衝撃的な事実です。
そしてそれが原因で
コミュニケーションが
上手く取れず、
人間関係にも無意識で
悪影響を及ぼし、
人生に多大な損害を
与えている可能性があるのです。
というのも僕自身
怒られたり指摘されると
心臓がドクドクしてしまい
内容をよく確認もせず、
自分を責めてパニックに
陥る傾向があるのです。
それから
何を言えば良いのか
分からなくなり、
怒りと悲しみで黙ってしまう…
そんなことが原因で
ある上司とは絶縁、
友人とは疎遠で
妻とはケンカの日々、
何のために生きているのか
分からなくなって
しまったのです。
しかし【人生を変えたい！】
そんな強い思いで
一度自分と向き合い
見つめ直したら、
怒られても冷静に
対応出来るようになり、
人との関わりも密接で、
周りからの人望も厚くなり
人間関係が良好に
なってきたのです。
【怒られると固まる…】
これが該当する人にとっては
少し耳が痛い話になってしまいますが
ここでしっかり勉強し乗り越え、
必ず克服をして
より良い人生にして
いきましょう！
もしかしたらそれ〇〇かも…
では先ほどから
【怒られたりミスを
指摘されると固まってしまう】
のは〇〇と言っていたのは…
実は【アスペルガー】という
人との関わり方や
コミュニケーションが
苦手な人の特徴を指すものです。
特徴を分解すると
アスペルガーは、
・人から怒られたり、
・感情的な言葉をぶつけられたり、
・自分の非を指摘されたりすると、
☑️自分のミスかも確認せずに
自分をとりあえず責めてしまう
☑️冷静さを失い内容の理解が
出来ないないことがよくある
☑️何を言えば良いのか
分からなくなる
このような特徴なのです。
該当する人はいますか？
もしこれを読んでいる方で
３つ全て該当してしまった方は、
アスペルガー予備軍です。
でも心配することはありません。
今回あなたが
アスペルガー予備軍と分かったこと
だけでも有益なことだからです。
だってしっかりとした
対処法を身につければ
自身のアスペルガー対処は
出来るからです。
では一緒に対処法を
見ていきましょう！
怒られて固まった時の方法
では実際に
【怒られて固まった】時の
対処法をレクチャーしていきます！
✔️６秒間ルールで自分の感情を鎮める
人は６秒間静止すると怒りや
悲しみの感情を整理出来ます。
自分の普段通りではない感情を
１、２、３…としっかり
6秒カウントし鎮めるのです。
そうしたら固まるのは終わりにして、
次のステップへ！
✔️もう一度話を聞き整理する
感情を込めた話は
相手が何を言いたかったのか、
分からないものです。
そして分からないまま、
進めてしまうと、
その後の行動を失敗してしまい、
さらなる関係悪化に
繋がってしまいます。
だから勇気を持ってもう一度
話を聞いて内容を整理しましょう。
最後に『これはこういうことで
合っていますか？』
と聞き返すことができれば
情報の整理化は完了です。
✔️問題の原因を確認する
情報が整理出来たら
問題の原因を確認しましょう。
もしかしたら原因が
相手にあるかもしれません。
そして問題が自分にあった時は
素直に一度謝りましょう。
対策はそのあと一緒に考えれば
ベストです。
ではどうすれば…
自分にアスペルガーの傾向が
あることを自覚し、
【自分のミスを指摘されても
落ち着いて対処する】
と自分に事前命令を
言い聞かせておくのです。
その自覚と事前命令が
冷静に対処出来るように
なるポイントです。
ぜひ実践してみて下さい！
まとめ
いかがでしたか？
自分がアスペルガーかもしれない
ということを知って
気持ちが少し楽になったのでは
ないでしょうか？
このように
自分の欠点から逃げずに
自己理解を深めることが、
コミュニケーションを円滑にして
人間関係を好転させます。
ぜひ今日学んだことを
生かして今後の人生も
良くしていきましょう！
P.S.
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